Количка
Микроциркулацията е процес, от който много зависи младостта и здравето на кожата. Тя представлява движение на кръвта в най-малките кръвоносни съдове – артериоли, венули и капиляри. Именно на това ниво се осъществява обмяната на течности, химични вещества и клетки между кръвта и тъканите.
Какво е микроциркулация?
Микроциркулацията е процесът на транспорт на кръвта през най-малките части от съдовата система, където се осъществява обмяната на вещества между нея и тъканите.
Този сложен физиологичен процес се осъществява чрез един слой ендотелни клетки в капилярите, които са пропускливи за кислород и малки молекули. Движението на кръвта в тези микроскопични съдове осигурява доставката на кислород и хранителни вещества до кожните клетки.
Стените на кръвоносните съдове играят важна роля в регулирането на процеса. Те контролират преминаването на химични вещества и клетки между кръвта и околните тъкани чрез специални механизми на пропускливост.
Защо е важна за поддържането на здрава кожа?
Добрата микроциркулация помага за регенерацията на тъканите, синтеза на колаген и еластин, както и за поддържането на младежкия вид на кожата. Тя подпомага изчистването на отпадъчни продукти и токсини от кожата.
Когато има нарушения в движението на кръвта или стените на кръвоносните съдове са с намалена еластичност, може да се наблюдава задържане на течности, поява на отоци, целулит и други здравословни проблеми на кожата.
Слабата микроциркулация нарушава обмяната на течности и клетки между кръвта и кожните тъкани. Това води до натрупване на токсини и метаболитни отпадъци и кожата губи своята естествена сияйност и тонус.
Можете да разпознаете лошата микроциркулация по бледата и суха кожа, която е със забавено заздравяване. Намаленият приток на кръв към кожните тъкани причинява преждевременно стареене, което води до намаляване на колагеново-еластиновите влакна и появата на бръчки.
Методи за стимулиране на микроциркулацията на кожата?
Има различни подходи за подобряване на микроциркулацията и състоянието на кожата.
Сред най-ефективните методи за стимулиране на микроциркулацията на кожата са:
- Физическа активност – редовното движение стимулира движението на кръвта и подобрява кръвообращението. Дори кратки разходки или упражнения подобряват притока на кръв и доставката на хранителни вещества към кожата.
- Масажи – лимфният дренаж например, освен че стимулира движението на кръвта в капилярите, подпомага и обмяната на течности Това води до по-добро хранене и оксигенация на тъканите.
- Топлинни процедури – сауна, парна баня и топъл компрес подобряват кръвния поток. Те отпускат мускулите и подобряват метаболизма. Топлината предизвиква разширяване на кръвоносните съдове, включително на малките капиляри в кожата. Когато кръвоносните съдове се разширят, се увеличава притокът на кръв към съответната област.
- Контрастен душ – редуването на топла и студена вода действа като своеобразна „тренировка“ за кръвоносните съдове и ги кара ритмично да се разширяват и свиват. Този помпащ ефект помага за по-ефективното изтласкване на кръвта през капилярната мрежа и може да подпомогне лимфния дренаж, извеждайки отпадните продукти.
- Диамантено микродермабразио – тази неинвазивна процедура ексфолира повърхностния слой на кожата и чрез вакуум масажа може да подобри микроциркулацията. По този начин се усилва притока на кръв, ускорява се регенерацията, стимулира се производството на колаген и се подобрява еластичността на кожата.
- Използване на активни съставки – продукти с диосмин, центела, хесперидин и други биоактивни вещества укрепват стените на кръвоносните съдове. Те подобряват кръвообращението и намаляват риска от дефицит на кислород и хранителни вещества на ниво клетка.
- Здравословно хранене – балансираното дневно меню с достатъчно витамини, минерали и антиоксиданти подпомага кръвообращението и състоянието на стените на кръвоносните съдове.
- Избягване на тесни дрехи и обувки – обърнете внимание как се обличате в ежедневието и какво слагате на краката си. Тесните дрехи и обувки могат да затруднят движението на кръвта и да влошат микроциркулацията.
Повечето естествени методи са безопасни при правилно приложение. Масажът може да причини леко зачервяване на кожата, което изчезва за няколко часа. При по-интензивен масаж е възможно временно подуване в третираната зона.
Лифтинг конците имат минимални рискове, когато се поставят от опитен специалист. Най-честите странични ефекти включват леко подуване и зачервяване. Възможни са малки синини в местата на поставяне на конците.
Топлинните процедури могат да предизвикат прекомерно разширяване на кръвоносните съдове и при хора с чувствителна кожа да се появи продължително зачервяване. Контрастният душ понякога причинява главоболие при резки температурни промени.
Козметичните продукти за подобряване на микроциркулацията рядко дават нежелани реакции. Препоръчва се предварително тестване върху малка площ от кожата, тъй като са възможни алергични прояви при чувствителност към активните съставки.
Ако имате кардиоваскуларно заболяване, бъдете особено внимателни, защото интензивното стимулиране на микроциркулацията може да повлияе на кръвообращението. Консултацията с лекар е задължителна преди започване на процедури, както и спазването на препоръките, за да се предпазите от нежелани последици.
Лифтинг конците и микроциркулацията
Лифтинг конците са иновативна естетична процедура, която повдига и стяга кожата и има положителен ефект върху микроциркулацията. При поставянето на конците се предизвиква контролирана микро-травма, която стимулира движението на кръвта в третираната зона.
Това води до подобрен приток на кръв, активиране на синтеза на колаген и по-добра обмяна на течности, химични вещества и клетки между кръвта и тъканите. В резултат на това кожата става по-стегната, по-хидратирана и с по-добър тонус.
Лифтинг конците подпомагат възстановяването на стените на кръвоносните съдове и подобряват микроциркулацията в зоната на третиране. Това е особено ценно за хора с признаци на стареене, загуба на еластичност и поява на фини линии.
Процедурата с лифтинг конци води до увеличаване на плътността на капилярите. Това осигурява по-добро снабдяване на кожата с хранителни вещества, като подобрената микроциркулация се запазва месеци след процедурата.
Препоръки за поддържане на добра микроциркулация
За да поддържате добра микроциркулация, е хубаво да си изградите правилни навици и да ги комбинирате с подходящи процедури, продукти и терапии. Постигането на оптимални резултати изисква професионални грижи. За да изберете правилния за вас подход, разговаряйте с медицински специалист. Можете да запазите час за консултация тук.
Ето няколко основни препоръки за поддържане на добра микроциркулация:
- Движете се редовно и избягвайте заседналия начин на живот.
- Включете масажи и лимфен дренаж в грижата за кожата.
- Използвайте козметика и добавки с активни съставки, които укрепват стените на кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението.
- Хранете се балансирано, като осигурявате на организма си нужните витамини и минерали.
- Избягвайте пушенето и прекомерния стрес, които влошават микроциркулацията и водят до дефицит на кислород и хранителни вещества.
- Не носете прекалено тесни дрехи и обувки, за да не затруднявате движението на кръвта в кръвоносните съдове.
Наднорменото тегло е сред виновниците за много здравословни проблеми. Опитайте се да поддържате оптимално тегло, тъй като излишните килограми затрудняват нормалното движение на кръвта.
Често задавани въпроси
Кои са основните причини за влошаване на микроциркулацията?
Сред причините са генетично предразположение, хормонални промени, заседнал начин на живот, неправилно хранене, стрес, тютюнопушене, носене на тесни дрехи, както и някои заболявания на кръвоносните съдове.
Колко време е необходимо за подобряване на микроциркулацията?
При редовни грижи първите резултати се виждат след 2-4 седмици. Пълното подобряване на микроциркулацията изисква 2-3 месеца постоянство, а поддържането на добри резултати налага дългосрочни промени в начина на живот.
Могат ли хроничните заболявания да повлияят на микроциркулацията?
Диабетът, хипертонията и други здравословни проблеми оказват негативно влияние. Тези състояния изискват специално наблюдение и лечение. Подобряването на микроциркулацията помага при управлението на симптомите.
Подходящи ли са процедурите за стимулиране на микроциркулацията за всички възрасти?
Повечето естествени методи са подходящи за всяка възраст. Специфичните процедури като лифтинг с конци се препоръчват след навършване на определени години. Преди да започнете която и да е процедура, не забравяйте да се консултирате със специалист.